先日5/31(土)、新緑が鮮やかな「くらすわの森」で、ヒーリングウォークを開催しました。

当日はちょっぴり雲が広がり、風が強い一日でしたが、新緑の森を吹き抜ける風が心地よく、まさに自然を満喫できる絶好のウォーキング日和でした！

今回のイベントは、元オリンピック競歩日本代表の酒井浩文氏を講師としてお招きし、正しい歩き方やストレッチもレクチャーしていただきました。

まずは準備運動からスタート！酒井先生の明るい声にあわせて体をほぐし、ウォーミングアップはばっちりです。
「正しい姿勢で歩くと、同じ距離でも疲れ方が全然違いますよ」という先生の言葉に、参加者の皆さんも真剣な表情で耳を傾けていました。普段何気なく歩いている道も、意識を変えて歩くといいかも知れませんね♪

さあいよいよ散策路へ出発！新緑の森の中を、先生の指導を受けながらゆっくりと歩を進めます。途中、森の中で寝転んで空を見上げたり、敷地内の神社に立ち寄ったりと約2時間のウォーキングを楽しみました。先生のお話しも楽しく、終始、和気あいあいとした雰囲気でした。

参加者の皆さんからは、「先生のレクチャーが分かりやすくて、すぐに実践できそう。」「森の空気が気持ち良かった。」「またぜひ参加したい。」という嬉しい声が多数寄せられました。

皆さん、美しい自然を満喫しながら、心身共にリフレッシュできた様子でした。
心地良い疲労感と、笑顔があふれるイベントとなりました♪今後もここ「くらすわの森」で豊かな自然を感じながら、楽しいイベントができるといいなと考えています。